カテゴリ:ダイエット( 60 )

今日からまたダイエット!!

7月に北海道に行ってからダイエットというものを忘れてた気がする

せっかく行ったんやからと、なんだかいろいろご当地のものでもない物まで食べてた・・ハンセイ

そのままの勢いで今日まで来てしまって・・・・・

北海道から太った2キロをとりあえず落とすように頑張ります

大学の友達が10月の検診までの半月2キロ目標のダイエットすると言ったので、一緒に頑張ることにしました

半月後に報告会!!!

今日の朝ごはんです
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クエーカーオーツのグラノーラ+ヨーグルト+はちみつ

グラノーラをいろいろ食べてみましたが、今はこれが一番

カルビーにはまった時期もあるのですが、これを食べ出したら、カルビーの甘さが奥行きを感じないんです

表現変???

昼ごはんは焼きそば

でも旦那様には中華麺ですが私はこんにゃく!!!

夜はおかずだけでご飯は食べません!!!!!

今回も炭水化物抜きで半月頑張りますわ



ダイエットの話題なんですが旦那様には甘甘供給
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今日はアオミドリに見える抹茶味のみな月

昨今抹茶があちこちで人気らしい

宇治は高級抹茶や玉露の産地・・・お茶の畑があります

お金に目がくらんだお茶農家があるらしく、年一度の新芽摘みを何回もしてるらしい

木がいたんで自分で自分の首絞めてるらしい・・・高級な茶葉はそうなるととれなくなる・・・宇治の茶農家の人が言ってた

宇治生まれ宇治育ちの旦那様ですが、飲むのは番茶・・・京番茶

貧乏口????・・・・・
by Hapiness-forever | 2016-09-22 18:06 | ダイエット | Comments(1)

ダイエットINチェンマイ

4月から長男の結婚式に向けてダイエットを始めて、今のところまだ続いてます

炭水化物抜きダイエット!!!

始めたときの目標15キロまであと1キロ・・・・・

でも・・・・昨夜のjijibabaさまのブログにのったわが身を見て、まだまだだと実感

目標値をあと6キロ追加します

以前この目標値まで2キロとなった時フィットネスに行きはじめ、なんと20キロ太ったという経験があります

今回は炭水化物抜きでゆっくりゆっくり進めます

チェンマイではご飯の上におかずが普段の食事

だから、「NO RAICE」宣言

昨日のゴルフ後の食事でもこんなん食べましたわ
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野菜炒め

ちょっとすべての野菜が固め・・・私は柔らかいのが好き・・・・・

ゴルフの後は一緒に回った方々と会食です
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まだ、そんなに混んでいません

7時ころ初めて10時半過ぎには終わってましたよ・・・早!!!!!

暑すぎず、風がそよそよ吹いてよい季節です・・・・

今日はお休みして、明日またまわりますemoticon-0165-muscle.gif

こちらのゴルフではカートに乗らないので、2万歩近く歩いてるのに、体重には反映されません

それが悔しい・・・・・・なぜ?????
by Hapiness-forever | 2015-11-24 10:08 | ダイエット | Comments(2)

悪魔のささやき

ただいま、ダイエット中につき、甘いもの厳禁!!

グリーンスムージー.ダイエットは、こちらでは、できないので、糖質制限でがんばります!!

婿殿は、何やかやとおみやげを、買ってきてくれる

昨夜は、なんとこんなものを
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我慢我慢!!!!

娘の分をちょこっと味見

虫起こしやった!!

超美味しい!

食べてしまった

重さ60g...太っても60gやし

悪魔が囁いてた

イカンイカン!!!!!

by Hapiness-forever | 2015-04-17 07:08 | ダイエット | Comments(3)

グリーンスムージーダイエット・・・

今日から真剣にダイエットしますemoticon-0165-muscle.gif

どういう風にしようかと、迷ってましたが・・・・

「グリーンスムージーダイエット」に決定・・・こんなんホンマにあるのかは、不明・・・・

1、炭水化物は極力やめる
2、おやつは食べない
3、夜7時以降の食べるの禁止
4、お腹がすいたら、歯を磨くか、ガムをかむ
5、朝食はグリーンスムージー中心にする
6、運動をする・・・とりあえずカーブスには行きつづける

この方針にします!!!

ただこのスムージーが問題なのよね
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ダイエットなので、果糖の摂りすぎには気をつけなくちゃってことで、果物を少なめにしたら・・・

青臭いのよ・・・・・・emoticon-0106-crying.gif

でも当分続けます・・・・新鮮なお野菜getのため農協へ行きましょう・・・・

グリーンスムージーダイエットとは言ってますが、まぁダイエットの王道、食事に気をつけて、運動するってことですね!!!

エイプリルフールでしたってことにならないよう気をつけますemoticon-0165-muscle.gif



それでは今日の長男弁当・・・
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ブロッコリー、これ以外は生でスムージーに変身しちゃいましたから・・・・

生ブロッコリーでビタミンC大量に摂れたかな?・・・・・
by Hapiness-forever | 2015-04-01 09:06 | ダイエット | Comments(2)

糖質制限ダイエット!!!すごいかも・・・

お~すごい!!!

一日で500gも減った・・・まぁ誤差とも言えるけど・・・・

しかし、このダイエット食費を上昇させること確実やわemoticon-0106-crying.gif

昼食はたいてい残り物リメイクか麺類の炭水化物中心やったのに

ここでたんぱく質中心に摂るとなると・・・肉も魚も高いぞ!!!!

今日、体重減ってなかったらやめようと思ってたけど、ちょっとしばらく続けてみて様子を見ますわ

では、長男の糖質制限弁当をご覧ください
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by Hapiness-forever | 2014-04-09 07:02 | ダイエット | Comments(6)

誘惑に弱い・・・

今朝は農協のやってる「五里五里市」に野菜の買い出し

なんだかやたら人が多いし・・・

いつもないテントまであるし・・・

3周年記念のイベント中でした

お買い上げの人には6個入りの卵が無料でプレゼント・・ラッキー

テントの中ではきな粉餅が無料で配られてる・・・・

ただ!!!に弱い・・・

遠慮なくいただくことに・・・食べ終わって思い出した・・ダイエット

私を誘惑した奴はこいつだ!!!
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それにしてもきなこもちはおいしいわァ〜・・・・
by Hapiness-forever | 2013-04-27 16:06 | ダイエット | Comments(6)

37キロダイエットのその後・・・

私は風船女なんです・・・

ふくらんだりしぼんだり・・・

このブログを始めた頃、37キロのダイエットをしていました

最初からこの数値を目指してたのではなくて結果としてですが・・・

1年目で30キロ

2年目で7キロ

あと2キロ痩せたいなぁと思ってフィットネスに通って20キロ増!!!

これが昨年の4月の状態でした

スペイン・マレーシア・中国と全食事付きというツアーに参加して、美味しいわ美味しいわと・・・

このツアーですぐ20キロ太ったわけではありませんが、その前から食べ過ぎではあったのが、ここで爆発した感じでした

そして昨年4月エイプリルフールから、コツコツと始めたわけです

最初は月に調子よく3キロほど落ちてたのが1キロになり・・・・

それでもトータル15キロは痩せました

ここでまた海外旅行という魔物に参加して・・・3キロほど増えて・・・

あかんあかんと思いながら・・・

もう自分でも増減がちょっとわからなくなってきました

1週間前から野菜スープダイエットをベースにダイエットに力を入れてみました

毎日飲んでるスープはこれです
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キャベツ・玉ねぎ・セロリ・人参トマト缶・・・全部コストコ商品です・・・

ピーマンだけはご近所のスーパーのものでした

本当は毎日このスープと第一日目は果物だけとか決まってるのですが、食後には必ずヨーグルトを食べるようにして、正しい野菜スープダイエットではありませんがとりあえず1週間してみました

う〜ん・・・・1キロ減っただけですが・・・

期待は3キロだったんですがねぇ・・ちょっと欲張りすぎ!!

1キロでもそこをキープしてるので誤差ではないと理解してます

2クール目もしてみようかな・・・もうちょっとこのプログラムにちゃんと沿って・・・

そうなるとヨーグルトが食べられないしなぁ・・・

ヨーグルトってどうなのと思う時があるし・・・

お腹の中のビフィズス菌のためには絶対ヨーグルトって気もするけど、乳製品は人間の体には良くないという説も耳にするし・・・・

迷います・・・・・スープもたくさんまだあるし・・・・

6月の娘の結婚式までに、なんとか10キロ・・夢・・・無理やし・・・

お金をかけず、痩せたいですぅ・・・・
by Hapiness-forever | 2013-04-24 07:44 | ダイエット | Comments(8)

このひと月のダイエット報告!!

なんと!!なんと!!

たった1キロ減・・・・・emoticon-0106-crying.gif

こんだけ暑くて、汗タラタラ流してるのに・・・・

3歩進んで2歩下がる状態で1キロ・・・たった1キロ・・・・

でも着実に着実に減ってます

毎日、体重変化は手帳に記入して確認してます

誤差の1キロではなくて着実な1キロ減です!!!

もうちょっと劇的な変化を私的には望むのですがリバウンドを考えたらゆっくりゆっくり・・・

でも2キロは減って欲しいよなぁ・・・・・

これで4月1日から始めたダイエット・・トータル・ジャスト10キロ減


夏痩せにちょっと期待を・・・・・・・・ムリカナァ・・・
by Hapiness-forever | 2012-08-01 08:17 | ダイエット | Comments(2)

3ヶ月経過ダイエット報告・・・

4月1日から始めた今回のダイエット

食生活を見直すダイエット

始めたときどうするか書いたと思うが改めてここでご紹介!!

朝食:ヨーグルト+コーヒー
  ヨーグルトでカルシュウムを補給(コーヒーは趣味)

昼食:少なめ・・・これがなかなか難しい・・どうしてもお腹いっぱい食べてしまうわ・・

夕食:野菜中心

食べたら歯磨き・・(すぐ磨くと歯によくないらしいが、それは聞き流そう・・)

だんな様にあまいものを誘わないようにお願いする(いつも一緒に食べようと誘ってくるんです)

無理なく進めてます

結果3ヶ月で9.7キロ減

最初のひと月で3.8キロ

ふた月め3.6キロ

み月目2.3キロ

毎日の変化は3歩進んで2歩下がる感じやけど、ひと月単位で見たら減ってて嬉しい

このままあと何箇月か続けよう!!!!!

ゆっくりゆっくり・・・・・リバウンドしないように・・・



ゴルフから帰った日、大学の先輩の訃報が入った

ご病気だとは聞いてたけど回復に向かわれてると思ってた

突然でホントびっくりした

彼女との楽しかった思い出を大切にしたいと思ってる

ご冥福をお祈りいたします・・・・・・・・・・・・
by Hapiness-forever | 2012-07-01 07:46 | ダイエット | Comments(6)

また始めました

ダイエット・・・・・長らくご無沙汰してました

その間に恐ろしいことに!!!!!

かつて37キロダイエットしたのにリバウンドで・・・・

痩せたときには「痩せたね」って言ってくれた人も

太ったときにはなんも言わないemoticon-0107-sweating.gif

一番痩せたところを知らないデブ時代の友人にあったら「痩せたね」って言われ

まだまだ大丈夫なんて思ってた私が馬鹿でした

4月1日から再開

旅行のたびにタガがはずれて大食いに戻ってた・・・・emoticon-0106-crying.gif

今回はもうなんにも頼らないオンリー食事制限

朝:コーヒーとヨーグルト(これでカルシウムを確保)

昼:普通!!の食事・・普通!!!これが大事

夜:野菜中心

お菓子などの甘いものは摂らない!!!

そして一番今回大事にしてるのが、「食事の後、即歯磨き

いつも食事の後なにか甘いものが食べたくなるemoticon-0110-tongueout.gif

これを我慢するには歯磨き!!!!

そしてもう一つ・・・甘党のだんな様にお願いしました

「甘いものを食べるときに私を誘わない」これとっても大事ですemoticon-0140-rofl.gif

台所にマジックで大書して貼りました

今回マジ本気です!!!!
by Hapiness-forever | 2012-04-03 14:03 | ダイエット | Comments(2)

にわか農民のだんな様と冷ややかに見つめる妻の生活記


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