エアロビクス
2009年 07月 10日
京都と東京で二重に入るのは
もったいない
そこで
こんなの買ってみました
DVDつきのエアロビの本
昨夜順番にやってみました
フィットネスクラブでは
流れるように進んでいくステップを
一つづつ説明してあるのでよく分かりました
30分でやっぱり汗だく
1500円弱
フィットネスクラブ要らず?
今回は恐ろしいアマゾンは止めて
楽天で・・・・ポイント使って
受け取りはコンビで
送料要らず
続けるぞー
私も暑くなってから散歩ナシ、プール通いも学校が休みで
子供達が多いので止めてます。
それで少し体重増加。 何かやらねば・・・・
30分で汗だくになるなら 運動効果抜群ですね。
30分で汗だく・・・やっぱり代謝がいいんですよ~
私は汗を掻きにくい体質で・・・
むか~し 子供が小さかった頃
市の図書館でエアロビクスのビデオを借りたことがあります~
いつかスタジオデビューしたいと思ったものです
願いは叶ったわけですが・・・
エアロビ歴10年たって つい最近まで
グレープバインのことを ブレイクバインだと思っていた私です~
いい汗かいてくださ~い!
(最初は呼び捨てにしてたけど、、
さすがに知り合って間が無いのに、、それはないかな・・と)
汗だくになって寝てるんでしょう?
・・・寝る子は育つよ!・・育ってどうする?
50歳代のポチは、、本文中に持ってきた方がいいと思う!