今日の塩分!

朝、食パン半分+無塩バター・コーヒー・リンゴ・ヨーグルトで塩分0.5g

昼食、コンビニの卵サンドイッチ1g・クレープ0.1g・紅茶

夜、帰宅が遅くなったので、イオンで弁当購入
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意外なことに、豚のしょうが焼き1.9gと低め・・・見た目もっと塩分高そうだったので

このお弁当屋さんはカロリーはじめ、いろんな栄養価書いてました

助かります!が信じていいのかな?

1日の6g以下は、守れました・・・エライエライ旦那様

私は、現在の日本人の平均!以上かも?!?

Commented by yamaoji at 2018-10-18 20:06 x
yamaojiも、守りたい塩分摂取量・・・
どうしても、濃いんですよね・・・
ちなみに、もうずっと前に亡くなった、
祖父は、ちゃぶ台で、荒塩を左手甲にのせ、舐めて日本酒を飲んでました・・
やっぱ、遺伝だと思います、   by yamaoji
Commented by Hapiness-forever at 2018-10-19 14:34
☆yamaojiさま
テキーラみたいですね
塩分制限して健康に生活してください
守ってない私から言われたくないですね
by Hapiness-forever | 2018-10-18 19:29 | 食事 | Comments(2)

日本の寒い4か月を暖かいタイ・チェンマイで年金暮らし? 毎日の生活を綴っています


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